中医体质辨识仪

 

中医体质辨识——平和质

 

   从中医的角度考虑,平和体质是一种最好的中医体质类型。

 

       平和质:强健壮实的体质状态,表现为体态适中,精力充沛的状态。

 

       平和质的人形体比较匀称,通常不会太胖也不会太瘦,很少弯腰驼背,体重适中,且波动不大(这点尤其重要)。 从皮肤上看,平和体质的人皮肤光泽洁净。这是因为血液循环好、代谢畅通。平和体质的人大多情绪稳定,性格平和,遇到困难和挫折,很容易开解自己,不像抑郁质那样容易暴怒或者抑郁。

 

      平和体质总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。


  形体特征:体形匀称健壮。


  平和体质常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。


  以上就是关于平和体质的介绍了。在众多中医体质类型中,平和体质是比较健康的。因此,如果你不是平和体质的话,就要注意调理身体,让自己尽快恢复健康。好体质,说明你有好身体,这都是有联系的。


      平和质的调养方法:平和体质日常养生应采取中庸之道,吃得不要过饱,也不能过饥,冷热食物适度。平时多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。


      平和质在运动上,年轻人可选择一些强度大的运动。比如:跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳等。

 



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