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中医体质辨识仪

中医体质辨识——气虚质


    气虚质的心理特征:性格内向,情绪不稳定,胆小,不喜欢冒险。

    气虚质的发病倾向:平常体质虚弱,容易感冒,抗病能力弱,患病后易迁延不愈;易患内脏下垂、虚劳病。

 

    气虚质对外界环境适应能力:不耐受寒邪、风邪、署邪。

    气虚质的调养方式
   


    饮食调理:常用的补气的食物:小米、粳米、糯米、筱麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、鸡肉、鸡蛋等。这些食物都有很好的健脾益气作用。少食具有耗气作用的食物,如:槟榔、空心菜、生萝卜等。

    药物调理:常用的补气药物:人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、灵芝、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。如:补中益气丸。

 

    运动及自我调理:根据自己的体能,可选用一些传统的健身方法,如太极拳、太极剑等。不宜做大负荷运动和出大汗的运动,忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。

 



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