中医体质辨识仪

中医体质辨识——阳虚质

    阳虚质:由于阳气不足,以虚寒现象为主要特征的体质状态。


    阳虚质的成因:先天不足,或病后阳亏。如家族成员均有虚寒表现,孕育时父母体弱,或年长受孕,早产或平素偏嗜寒凉,损伤阳气,或久病阳亏,或年老阳衰等。


   
    阳虚质的特征

    体质特征
   
    形体特征:多形体白胖,肌肉不壮。

    常见表现:四季怕冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。面色柔白,目周晦暗,口唇色淡,毛发易落,大便溏稀,小便清长。
    

    心理特征:性格多沉静、内向。

     发病倾向:发病多为因寒所造成的病症。如易腹泻以凌晨水泻为主、下肢浮肿、阳痿等。

     对外界环境适应能力:不耐受寒邪,耐夏不耐冬、易感湿邪。

 

     阳虚质的调理方式

     饮食调理:常用补阳的食物可选用羊肉、牛肉、猪肚、刀豆、核桃、栗子、茴香等,这些食物偏温热,可补五脏,尤其有补肾强壮的作用,可强壮体质。在饮食习惯上,要注意即使在盛夏也不要过食寒凉之品。

     药物调理:常用中药,可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、芡实、怀牛膝、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。肾阳虚者,中成药可选用金匮肾气丸、全鹿丸等,脾阳虚弱,可选用理中丸或附子丸;脾肾两虚者可选用济生肾气丸等。

      运动及自我调理:阳虚之体,适应寒暑变化的能力较差,在严冬,应避寒就温,采取相应的一些保健措施。在春夏季节,借自然界阳气培补阳气,亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子,不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠,以免受风寒而患病。

      在运动方面,因体力较弱,可做一些舒缓柔和的运动,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。或经常灸足三里,多与别人交谈,平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐。



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