中医体质辨识仪

 中医体质辨识仪中医体质类型特征及养生要点

    当代中国人”的九种体质中“平和质”占32.75%,其他八种偏颇体质占67.25%。而在八种偏颇体质中,气虚质占12.70%、湿热质占9.88%、阴虚质占8.89%、气郁质占8.73%、血瘀质占7.95%、阳虚质占7.90%、痰湿质占6.29%、特禀质占4.9I%。排名前四位的是气虚质、湿热质、阴虚质和气郁质㈤。医学界亦有“三种人敲破医生门:阴虚人、内热人、脾湿人”④的说法。

中医体质辨识仪中医体质类型特征及养生要点


    (一)平和质:精力充沛,健康乐观

    1.总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

    2.形体特征:体形匀称健壮。

中医体质辨识仪中医体质类型特征及养生要点


    3.鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

    4.理特征:性格随和开朗。

    5.发病倾向:平素患病较少。

    6.对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

    7.养生要点:

    平和体质是正常的体质,‘其躯体健康、心理健康、社会适应能力强。具有这种体质的人重在维护。要注意“饮食有节”。

    气虚质的形成原因与先天不足、年老体弱、久病气亏、过度劳累等有关。这类人在我国西部和东北地区偏多。养生时要注意“食宜益气健脾”“起居勿过劳”“运动宜柔缓”,以“益气固本”为要。

中医体质辨识仪中医体质类型特征及养生要点


    气虚体质的人宜补气健脾,忌苦寒克伐,一般应多吃小米、大麦、山药、大枣、蜂蜜、党参(人参补气力量较强,不适合期吃)等补气的食物。少吃槟榔、空心菜、生萝卜等具有耗气用的食物。


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