中医体质辨识仪

    中医体质辨识仪养生要点体质人重在维护

    三、中医体质类型特征①及养生要点②

    据北京中医药大学王琦教授课题组的研究,“当代中国人”的九种体质中“平和质”占32.75%,其他八种偏颇体质占67.25%。而在八种偏颇体质中,气虚质占12.70%、湿热质占9.88%、阴虚质占8.89%、气郁质占8.73%、血瘀质占7.95%、阳虚质占7.90%、痰湿质占6.29%、特禀质占4.91%。排名前四位的是气虚质、湿热质、阴虚质和气郁质㈤。医学界亦有“三种人敲破医生门:阴虚人、内热人、脾湿人”④的说法。

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    (一)平和质:精力充沛,健康乐观

    1.总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

    2.形体特征:体形匀称健壮。

    3.中医体质辨识仪鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

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    4.理特征:性格随和开朗。

    5.发病倾向:平素患病较少。

    6.对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

    7.养生要点:

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    中医体质辨识仪平和体质是正常的体质,中医体质辨识仪躯体健康、心理健康、社会适应能力强。具有这种体质的人重在维护。要注意“饮食有节”“劳逸结合‘坚持锻炼”。


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