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中医体质辨识仪

  中医体质辨识仪充分发挥基层医疗特色,进行健康指导、干预亚健康人群及慢性病人群的防治,用于生命前期的防护,提高出生人口质量,有助于个体化诊疗及养生,以较小的投入获得健康回报,有助于提高医疗的覆盖面和承受力,提高医疗服务的灵活性和效率性。今天小编为大家介绍一下气虚体质的相关调养方法。
中医体质中气虚质的特点和养生
  气虚体质

  说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。

  疾病倾向:容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。
中医体质中气虚质的特点和养生
  调养方式:

  1、以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,平时可按摩足三里穴(具体位置可以百度查看下)。

  2、多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

  3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
中医体质中气虚质的特点和养生
  喝茶建议:

  未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝。可以多喝:譬如红茶中的祁红、滇红,焙火乌龙茶中的岩茶、单枞,以及普洱熟茶都是不错的选择。经过发酵的茶,相对更温和一些。

  


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